Pauline Memelink van ‘Moving the Mind’ uit Voorburg biedt vanaf half augustus mindful wandelen aan vanuit de bibliotheken in Leidschendam (Fluitpolderplein 5) en Voorburg (Koningin Julianalaan 257). Het programma bestaat uit een workshop en een wandeling. Wandelen en mindfulness helpen tegen piekeren en stress. Tijdens de mindful wandelingen combineert men wandelen met oefeningen uit Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR).

De workshop en de wandeling zorgen voor een gezonde en ontspannende ochtend en is tegelijkertijd een laagdrempelige kennismaking met mindfulness. De data zijn als volgt. In bibliotheek Leidschendam 13 augustus, 10 september, 8 oktober. Bibliotheek Voorburg 14 augustus, 11 september, 9 oktober.
Vanaf 9.30 uur: inloop met koffie, thee, water en introductie,Van 10.00 – 12.00 uur: workshop en wandeling. Uw kaartje kunt u kopen via www.bibliotheekaandevliet.nl/mindful-wandelen of aan de balie in de bibliotheek.