Na de succesvolle start van afgelopen week gaat Pauline Memelink van ‘Moving the Mind’ uit Voorburg in september en oktober weer mindful wandelen vanuit de bibliotheken in Leidschendam (Fluitpolderplein 5) en Voorburg (Koningin Julianalaan 257). Het programma bestaat uit een workshop en een wandeling.

Voor velen is de coronatijd stressvol en onzeker. En door de omstandigheden bewegen we ook minder. Wandelen en mindfulness helpen tegen piekeren en stress. Tijdens de mindful wandelingen combineert men wandelen met oefeningen uit Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR). De workshop en de wandeling zorgen voor een gezonde en ontspannende ochtend en is tegelijkertijd een laagdrempelige kennismaking met mindfulness.

In Bibliotheek Leidschendam kan men meedoen op 10 september en 8 oktober, in  Voorburg op 11 september en 9 oktober. Vanaf 9.30 uur is er inloop met koffie, thee, water en introductie, van 10.00 – 12.00 uur: workshop en wandeling

Uw kaartje kunt u kopen via http://www.bibliotheekaandevliet.nl of aan de balie in de bibliotheek.