Bericht van de bibliotheek: ‘Wilt u graag kennismaken met mindfulness, maar is stilzitten niets voor u? Probeer dan eens een stiltewandeling! Wandelen in de natuur werkt ontspannend en stressverlagend. Gecombineerd met stilte en mindfulness is dat effect nog groter. Pauline Memelink van Moving the Mind vertelt u er op vrijdag 15 & zaterdag 23 november alles over. En natuurlijk gaan we na afloop ook zelf aan de slag. We beginnen de ochtend met uitleg over mindfulness en wat eenvoudige oefeningen die je gedachten wat kalmeren en de zintuigen openzetten. Daarna gaan we in stilte wandelen in de omgeving van bibliotheek Leidschendam & bibliotheek Voorburg. Deze laagdrempelige manier om kennis te maken met mindfulness en stiltewandelen is geschikt voor iedereen. U hoeft geen ervaring te hebben met mindfulness, een goede conditie is ook niet nodig. De ochtend wordt begeleid door Pauline Memelink van Moving the Mind. Pauline is mindfulnesstrainer en somatisch bewegingsdocent. Ze houdt zich bezig met zingeving, levensgeluk en vitaliteit via beweging en meditatie’.

Op vrijdag 15 november kunt u in de bibliotheek Leidschendam, Fluitpolderplein 5, terecht. Programm 10.30 – 11.30 uur: ontvangst en uitleg aan de leestafel op de eerste verdieping, 11.30 – 13.00 uur: wandeling door Leidschendam. Op zaterdag 23 november bibliotheek Voorburg, Koningin Julianalaan 257 Voorburg. Programma: 10.30 – 11.30 uur uitleg aan de leestafel eerste verdieping, 11.30-13.00 uur wandeling door Voorburg.

Kosten 3,50 euro, voor leden van de bibliotheek 2,50 euro, houders van een Ooievaarspas 1,25 euro. Kaartjes te koop aan de balie van de bibliotheek en via http://www.bibliotheekaandevliet.nl