Bewegingslessen voor 55+ en 75+
Het verkrijgen en behouden van mobiliteit, kracht en balans is een levenslange taak. Vanaf 60 jaar gaat de spierafbraak sneller. Het lichaam heeft dan juist meer beweging nodig, om de spierkracht op peil te kunnen houden, naast voldoende inname van eiwitten bij elke maaltijd. Ook hoe men beweegt, bepaalt welke spieren men belast en in […]
Lees volledige artikel




